蓝光防护是这几年的热门话题，随着绿色光源的半导体照明（LED照明）技术在市场上全面普及，这些照明灯具在给人们生活带来极大便利的同时，也引起了大家对这些照明、显示产品的光安全问题的关注和担忧。其中，蓝光对人体的光损伤和视觉健康的影响，更是成为了全社会关注的热点。

“警惕！无扩散灯罩的LED灯可致视网膜受损甚至失明！”
“没有加扩散罩并且功率大于1瓦的LED灯，几十秒直视就可以把视网膜伤害，损害不可逆转，严重可致眼睛失明！”

蓝光最伤宝宝眼睛   iPad伤害大
眼科医生提示，浴霸伤眼是其中的蓝光所致。电脑屏幕、iPad、大屏手机等也有蓝光，其中iPad的光最伤眼睛。

睡前别用电子产品：屏幕发射出的蓝光会抑制身体产生褪黑激素。
针对公众对LED光源的恐慌，今年3月，国际最权威的照明组织——国际照明委员会，发表了关于蓝光危害的立场声明。
其在声明中指出：
       针对目前市场上所宣传的蓝光危害（事实上主要指LED造成人眼视网膜短期光损伤的情况），可以明确地说，“450nm~500nm”为峰值光谱的LED光源，对于人眼不存在视网膜短期光损伤的情况。

1、蓝光对于人眼的短期损伤
       短期光损伤的情况不存在，那么长期损害存在吗？多少nm（纳米）的蓝光会对人眼造成伤害？会造成怎样的伤害？我们到底要不要防蓝光？怎样防蓝光才是科学的？

       中国标准化研究院²视觉健康与安全防护实验室，通过对可显性表征蓝光损伤的离体人眼视网膜色素上皮细胞ARPE19的细胞研究，得到了400nm~500nm波段范围内人眼的光损伤阈值曲线。
他们发现：人眼对400nm~440nm波段范围内的蓝光辐射耐受极低，等效照度低于300lx(勒克斯)，其中尤以440nm附近损伤阈值最低【图1】。
我们日常生活中所用到的LED照明光源，多是指以450nm~500nm为峰值光谱的白光LED，在常规照明条件下，其照度最多不超过1000lx(勒克斯)。对其光谱能量分布进行分析可以发现，波长在445nm以下的辐射能量，一般占总辐射能量的30%~40%。根据研究中发现的蓝光辐射阈值，可以知道LED照明光源对人眼的短期损伤基本是不存在的。

不同光照时长下，各波段蓝光对人眼视网膜光损伤的阈值曲线

2、蓝光对人眼的中长期损伤
       中长期损伤是指光辐射通过累积作用对人眼造成的器质性损伤，任何光源都有可能造成中长期损伤情况。中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室使用了与人眼结构相似度达到95%的恒河猴，进行了长期的动物实验。经过长期白光LED照射实验发现：恒河猴眼底的明暗视觉产生了差异性变化，可能存在诱发中长期损伤的风险。
       2002年，美国布朗大学Berson教授发现了视网膜上存在的第三类感光细胞——ipRGC，确认光照到ipRGC细胞上产生的光化学反应信息，会经过视网膜下丘脑束，传递到下丘脑前视交叉上核（SCN），调节生物体的行为和生理活动。随后，越来越多的相关研究也证实了：光对人体生物钟、睡眠、情绪等产生影响。
中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室通过测试被试样本，接受光辐射照射前后的唾液褪黑素含量的变化，就光对人眼的非视觉效应展开了相应的研究。研究结果发现：450nm~480nm波段范围内的蓝光辐射对褪黑素的分泌有抑制作用。
       随着对蓝光了解的不断深入，我们无需把蓝光危害妖魔化，谈蓝色变，但也要注意到因为累积效应而导致中长期视觉损伤的潜在风险，对LED照明光源中445nm以下的蓝光辐射进行部分防护，还是有必要的。
科学地、合理地进行蓝光防护，滤除有害蓝光，让有益蓝光入眼，保证人眼的光安全，也要保证人眼的光健康！

1.来源于国际照明委员会《CIE关于蓝光危害的立场声明》中文翻译版。

2.中国标准化研究院，是直属于国家质量监督检验检疫总局，从事标准化研究的国家级社会公益类科研机构，主要针对中国国民经济和社会发展中全局性、战略性和综合性的标准化问题进行研究。文中所有研究数据及实验结果，均来自中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室。